駿河屋サーモンとアボガドのちらし寿司
【材料（４人分）】
駿河屋サーモン １柵（２００ｇ）
駿河屋いくら醤油漬 １Ｐ
アボカド １個
きゅうり １本
カイワレ大根 適宜
松露玉子焼き １Ｐ
内堀特選すし酢 １／４本
炊きたてのご飯 ３合分
はつかり醤油 適宜
【下ごしらえ】
- 炊き立てのご飯にすし酢を混ぜ、風をあてて冷ましておく
- サーモン、アボカド、卵焼きは１ｃｍ角に切る
-
きゅうりは縦に４等分にし、５ｍｍ幅に切る
- カイワレ大根は２ｃｍ幅に切る
-
器に１のすし飯を広げ、具材をきれいに盛り付ける。お好みではつかり醤油をかけてお召し上がりください
| エネルギー | 770Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.8g |
| 脂質 | 24.3g |
| 炭水化物 | 104.2g |
| 塩分（食塩相当量） | 1.88g |
※数値については成人女性30〜49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3〜4品で均等割＋αで算出
