第586回 木曜料理教室 2026年10月8日 体調を崩される方が多いので養生レシピ たっぷりネギと生胡椒の鶏団子 【材料2人分】 鶏ひき肉 250g お好みの葉物野菜 適宜 しいたけ 3個 しめじ 1/2株 長ネギ 1本 春雨 適宜 だし 400~500㏄ 【A】 醤油 小1 オイスターソース 小1 【B】 生胡椒 小1 醤油 小2 煮汁 大2 【材料イメージ】 〈鶏団子を作る〉 ネギの上3分の1の青い部分をみじん切りにする。 春雨を熱湯に5分間浸してから米粒状に切る。 袋にひき肉・1・2・Aを入れよく揉み込む。 〈鍋を作る〉 ネギは薄い斜め切りにする。 その他野菜は適宜切る。 鍋に出汁を沸かし、鶏団子を落とし加熱する。 火が通ったら、ネギ以外の野菜を加える。 最後にネギを添えて完成。 〈つけだれを作る〉 Bの材料をよく混ぜ合わせる。 辛いのがお好きな方は胡椒たっぷり♪がおすすめです。