レシピ紹介

春だけのパスタ ほたるいかの和風ペペロンチーノ

【材料(2人分)】

ほたるいか 1パック
春キャベツ 3枚
にんにく 1かけ
唐辛子 1本
パスタ 160g
オリーブ油 大3
はつかり醤油 小2

【材料イメージ】

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作り方

  1. ほたるいかは目をとり、キャベツは3㎝角のざく切り、にんにくはスライスする。
  2. パスタを茹で始める(後で醤油を加えるので今回は海水より少し弱めの塩水で茹でます)
  3. 茹で上がる直前でキャベツを加え、5秒でパスタごとザルにあげる。
  4. フライパンににんにく、唐辛子、オリーブ油を入れて弱火で熱する。
  5. にんにくがこんがりしたところで、ほたるいかを加え、さっと炒める。
  6. パスタとキャベツ、醤油を加え、油をよくなじませて完成。

管理栄養士のコメント

※白ワインにも日本酒にも合うパスタです◎

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