レシピ紹介

ハロウィンドライカレー

【材料2人分】

合いびき肉 200g
玉ねぎ 1/2個
かぼちゃ 1/8個
駿河屋ベーコン 3枚
カレー粉 大さじ1
ケチャップ 大さじ1
ウスターソース 大さじ1
塩・胡椒 適宜
ご飯 適宜

【材料イメージ】

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作り方

  1. かぼちゃは皮を剥き、キッチンバサミでハロウィンの飾り用の目や口などを切る。
  2. かぼちゃはスライスし、キッチンバサミでトッピング用のかぼちゃの形に切る。(お好きな数だけ)
  3. かぼちゃの実の残りは、細かいみじん切りにする。
  4. 玉ねぎ、ベーコンもみじん切りにする。
  5. フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れ、玉ねぎ、ベーコン、かぼちゃを炒める。
  6. 全体に火が通ったところで、ひき肉を加えよく炒める。
  7. カレー粉、ケチャップ、ウスターソースを加え、5分ほどで準備で炒め、塩胡椒で味を調整する。
  8. 皿に写真のようにご飯とカレーを盛付け、飾りを施す。

管理栄養士のコメント

※ご飯を黄色くしたい場合は、ターメリックやカレー粉を加えてから炊き上げてください。小さなお子様がいらっしゃる場合は、カレー粉は使用せずお作りいただけます。ベーコンを使うととても美味しくなります。

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