レシピ紹介

きのこと食べる秋のローストビーフ

【材料(2~3人分)】

牛もも肉ステーキ用・・・2枚

又はブロック・・・200g

しめじ 1/2P
椎茸 中3枚
パプリカ 1/2個
にんにく 1かけ
かいわれ 適宜
玉ねぎドレッシング 大4
はつかり醤油 大2
オリーブ油 大2

【材料イメージ】

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作り方

  1. 牛もも肉はドレッシングで漬け込む。(30分~1日)
  2. フライパンで肉を焼く。レア~ミディアムレアがおすすめ。
  3. しめじはほぐし、椎茸は1センチ厚さにスライス、パプリカは短冊に切る。にんにくはスライスする。
  4. フライパンにしめじと椎茸を入れて、乾煎りする。
  5. 香りが強くなったらオリーブ油とにんにくを入れ、さっと炒めたら醤油を加える。醤油がすぐに蒸発すると思うので火を止めてから醤油を加えてもOK。
  6. 煮詰まったところにパプリカを加えてさっと和える。
  7. 皿に肉を薄くスライスして並べ、写真のように盛り付ける。

管理栄養士のコメント

食べる時は、肉できのこをくるっと巻いて一緒に食べるのがおすすめ。

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