レシピ紹介

ピリ辛油淋鶏

【材料(4人分)】

鶏もも肉 大2枚
パプリカ 1個
なす 1/2本
ピーマン 1個
長ネギ 15㎝
にんにく・しょうが 各1かけ(みじん切り)
片栗粉 大4
豆板醤 小1~
米油 適宜
ごま油 適宜
A 黒酢 小1
醤油 小2
小1
B 黒酢 大1
醤油 大1.5
砂糖 小1

●辛いのが苦手な方・・・豆板醤はなし

●黒酢が苦手な方・・・黒酢→米酢

【材料イメージ】

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作り方

  1. 【鶏を揚げる】
    鶏もも肉は切り込みを入れ、Aをもみこみ、片栗粉をまぶす。(片栗粉をつけてから10分ほどおきます)
  2. フライパンに5㎜深さになるよう米油を入れ、1割ほどのごま油を加え180度まで熱する。
  3. ①を皮面から入れて蓋をして、蒸し揚げにする。
  4. 皮がパリッとなったところでひっくり返し、再び蓋をして蒸し揚げにし、取り出す。
  5. 【野菜を揚げる】
    一口大の乱切りにする。(なす、パプリカ、ピーマン)
  6. 冷たいフライパンに⑤と、米油大2を入れよくまぶしてから、火をつける。
  7. なすに火が通ったら、さっと塩をふり、取り出す。
  8. 【たれを作る】
    フライパンにごま油大1、豆板醤、にんにく、しょうが、ねぎ(小口切りにしたもの)を弱火で熱し、香りを出す。
  9. Bを入れて30秒熱したら完成。
  10. 皿に鶏肉を切って盛り付け、野菜を上からのせる。タレをかけて完成。
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