さんまのイタリアンパン粉焼き
【材料(2人分)】
さんま | 2尾 |
トマト | 1/2ケ |
お好みのきのこ | 100g(舞茸、しめじ、椎茸など) |
レモン、イタリアンパセリ | 適宜 |
パン粉 | 大4 |
パスタ用トマトソース |
大1(ケチャップでもOK) |
乾燥バジル | 小1 |
オリーブ油 | 大1 |
塩、胡椒 | 適宜 |
【材料イメージ】
- さんまを三枚おろしにする。
- きのこを適宜ほぐす。
- パン粉とバジルを混ぜる。
- オーブン皿にオーブンシートをしき、オリーブ油(分量外)を薄く塗る。
- きのこ、トマト、さんまをオーブン皿に広げる。(混ぜないでそれぞれ分けてのせてください)
- きのこには塩・胡椒、トマトは塩とオリーブ油とパン粉をかける。
- さんまは塩・胡椒、トマトソースを塗り、パン粉をたっぷり、オリーブ油を上からかける。
- 180度で10分焼く。
- オーブンによって焼き上がり時間が異なりますので5分ぐらいから気をつけます。パン粉がこんがりしたら出来上がりです。