レシピ紹介

肉巻きセロリ

【材料(2人分)】

豚肉しゃぶしゃぶ用 8枚
セロリ 10cm
人参 5cm
大葉 1P
少々
ごま油 大1
オイスターソース 大1
大1
醤油 大1
みりん 大1

〈和風バージョン〉

Aのオイスターソースの代わりに、薄口醤油を使用します。

【材料イメージ】

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作り方

  1. セロリ、人参は千切りにする。
  2. 肉を少しずつ重ねながら横に並べ、うすく塩をする。
  3. 肉の端に野菜をおき、きつめに巻いていく。
  4. フライパンに油を熱し、中火にし、巻き終わりを下にして焼く。
  5. 全体に焼き色がつくまでくるくると回しながら焼いていく。(弱火~中火)
  6. Aを加え、ふたをし、タレが半分に煮詰まるまで焼く。
  7. 切って皿に盛る。

管理栄養士のコメント

美味しいセロリで巻き巻きレシピ!

お子様が美味しい!と食べてくれるセロリって珍しいかもしれません!セロリ独特の青臭さが弱く、甘み、みずみずしさが感じられるこのセロリ。

今回はお肉にたっぷりと巻いて味付しました。お子様の好きなオイスターソース味。ボリューム満点ですが、メインは野菜ですので安心して沢山食べられます!ぜひお試しくださいませ。

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