豆入り豚の角煮 【材料】 豚バラ肉ブロック (フォークを30回くらいさしてやわらかくします。) 450g 水煮大豆 150g 長ねぎ 青い部分1本分 生姜 1かけ A はつかり醤油 50cc 酒 100cc てんさい糖 大4 【材料イメージ】 バラ肉は6等分して、熱湯で1分ゆで、ざるにあげて表面をよく洗う。(ゆで汁は捨てる) 鍋に肉、ねぎ、Aを入れ、弱火にかける。ふたをして30分煮る。 大豆を加え、さらにふたをして10~20分煮込む。(極弱火) 煮汁が少ない時は、水を少々足します。 肉と大豆を皿に盛り、煮汁は好みのとろみになるまで煮詰めてかける。 日本のスーパーフード。大豆って本当に日本人の健康に欠かせないものなんです。 良質なタンパク質、植物由来の体に必要な脂質、低糖質ながら豊富な食物繊維。これに加えビタミンやミネラルも豊富に含まれ、今では美容業界でも必ず出てくるイソフラボンもとっても豊富。大豆そのものを食べる機会って少ないですが、節分などで大豆を沢山食べて健康・美容に取り組んでみませんか・・・
日本のスーパーフード。大豆って本当に日本人の健康に欠かせないものなんです。
良質なタンパク質、植物由来の体に必要な脂質、低糖質ながら豊富な食物繊維。これに加えビタミンやミネラルも豊富に含まれ、今では美容業界でも必ず出てくるイソフラボンもとっても豊富。大豆そのものを食べる機会って少ないですが、節分などで大豆を沢山食べて健康・美容に取り組んでみませんか・・・