レシピ紹介

とんかつと秋フライ

【材料(2人分)】

豚ひれ肉 4枚
なす 1/2本
舞茸 1/2P
小麦粉  
生パン粉粗め
揚げ油
とんかつソース
からし

【材料イメージ】

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作り方

  1. 茄子は斜めにカット。(皮が固ければ切り込みを入れる)
  2. 舞茸は適宜ほぐす。
  3. 豚ひれ肉は表面にさっとからしをぬり、小麦粉、卵、パン粉をつける。
  4. なす、舞茸も小麦粉、卵、パン粉を丁寧にまぶす。
  5. 油を170度に熱し、最初に野菜を揚げる。
  6. 次に160度まで 温度を落とし、豚肉を揚げる。
  7. 2分揚げ、一度皿にとり3分おき、油を180度まで熱し、再び色づくまで揚げる。
  8. お好みでソースにからしを溶き、つけていただく。

管理栄養士のコメント

秋らしいフライはいかがでしょうか?

旬の舞茸は、肉厚で香りがよく、フライにすると主役級になります。お好みのソースでいただくのもいいですが、シンプルに塩だけでも美味。旬の美味さをぜひ味わってください!

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