レシピ紹介

グリルチキン生こしょうのクリームソース

【材料(2~3人分)】

木曽美水鶏モモ肉 2枚
里芋(中~大) 3ケ
生クリーム 大3
塩・こしょう・酒  
生こしょう 小3(小1は刻み、小2はそのまま使う)
バター 10g
オリーブ油  

【イメージ材料】

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作り方

  1. 里芋は皮を洗い、レンジに2~3分かける。(すっと串が通ったらOK)
  2. ①の皮をむき、1cm厚さに切る。
  3. 鶏は4等分に切り、塩・こしょうする。
  4. フライパンにオリーブ油大1を熱し、肉の皮面から焼く。
    途中、②の里芋を入れこんがり焼く。
  5. 肉と里芋を取り出し、さっと油をふき、生こしょう(刻んだものと粒のもの両方)を入れ、酒・生クリーム・塩を入れフツフツ沸かす。半分近く煮詰まったら、バターを加え溶かす。
  6. 火を止め、皿に肉・里芋を盛りソースをかける。

管理栄養士のコメント

食感の違う生こしょうがアクセント♪

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