たこのねばとろそば
【材料（２人分）】
| たこ足 | 2本 |
| あげ | 2枚 |
| そば | 2人分 |
| めんつゆ | お好み |
| みどりのラー油 | 数滴 |
| 【ねばとろＡ】 | |
| おくら（茹でてみじん切り） | 1袋 |
| モロヘイヤ（茹でてみじん切り） | 1/2束 |
| 長芋（みじん切り） | 10cm |
| 大葉（みじん切り） | 3枚 |
| みょうが（みじん切り） | 1本 |
| 卵 | 1個 |
| はつかり醤油 | 大２ |
【材料イメージ】
- たこはそぎ切りにする。
- あげはこんがり焼いて、短冊に切る。
- ねばとろAを混ぜる。
- 皿にそばを盛り、ねばとろAをのせ、たことあげを並べる。
- めんつゆをかける。
- みどりのラー油をふる。
疲れた体、夏バテ予防におすすめの一品！
ねばとろは作りおきOKなので、多めに作って冷やっこやそうめん、ご飯の上にもGOOD!暑くなる夏に向けての体力づくりにバッチリの栄養そばです。食欲のない時にもおすすめ!
※ねばとろの作りおき
・卵が入ると2日間（要冷蔵）
・卵を 入れなければ3日間（要冷蔵）
～ねばとろは、食べる直前に加えてください～