第576回 木曜料理教室 2026年3月26日

第576回 木曜料理教室 2026年3月26日

春鯛とわかめの和風カルパッチョ

【材料(2人分)】

鯛の刺身 1サク

塩蔵わかめ

20g
新玉ねぎ 1/2個
かいわれ大根

1/2パック

ごまポン酢 大1と大2
マヨネーズ 大1
からし 1㎝~

【材料イメージ】

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作り方

  1. 鯛はカルパッチョ用に薄く切り、皿に並べ冷蔵庫で冷やしておく。
  2. 玉ねぎはスライスし、かいわれ大根と一緒に水にさらしてザルにあげておく。
  3. わかめは塩を落とし3分水で戻し、粗刻みにする。
  4. 【隠し味のたれ】
    ごまポン酢大1
    マヨネーズ大1
    からし1㎝~
    をよく混ぜる。
  5. ①の皿にわかめを盛り付け、【隠し味のたれ】をわかめの上にまんべんなくかける。
  6. ②を山盛りに盛り付け、ごまポン酢を大2まわしかける。

管理栄養士のコメント

お好みで七味などをかけると通な味わいになります。

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